Terapia par
Czym jest terapia par?
Terapia par to specjalistyczna forma pomocy psychologicznej, której celem jest poprawa jakości relacji partnerskiej, rozwiązanie konfliktów i rozwój efektywnej komunikacji. Jest prowadzona przez terapeutę specjalizującego się w pracy z parami, a jej przebieg dostosowany jest do indywidualnych potrzeb i wyzwań, z jakimi mierzy się związek.
W jakim celu stosuje się terapię par?
Terapia par znajduje zastosowanie w wielu sytuacjach, m.in.:
- trudności w komunikacji i wzajemnym zrozumieniu,
- konflikty związane z codziennym funkcjonowaniem,
- kryzysy emocjonalne i zdrady,
- problemy związane z różnicami w stylach przywiązania,
- kwestie związane z podziałem obowiązków i rolami w związku,
- trudności seksualne i emocjonalne,
- wyzwania wynikające z różnic temperamentalnych i osobowościowych.
Terapia par a ADHD
W przypadku par, w których jeden lub oboje partnerów mają ADHD, podejście terapeutyczne musi być odpowiednio dostosowane. Klasyczne modele terapii par mogą nie przynieść pożądanych rezultatów, ponieważ ADHD wpływa na funkcjonowanie w związku w unikalny sposób, powodując:
- trudności w utrzymaniu uwagi i aktywnego słuchania partnera,
- impulsywność prowadzącą do nieprzemyślanych reakcji i eskalacji konfliktów,
- problem z organizacją i podziałem obowiązków,
- niestabilność emocjonalną i trudności w regulacji nastroju,
- skłonność do unikania trudnych rozmów i problemów związanych z prokrastynacją.
Dostosowane podejście terapeutyczne
W pracy z parami, w których obecne jest ADHD, terapeuta stosuje specjalistyczne narzędzia i techniki, które pomagają poprawić dynamikę relacji. Obejmuje to:
- psychoedukację – wyjaśnienie, jak ADHD wpływa na relację i jak można zminimalizować jego skutki,
- strategie komunikacyjne – nauka jasnego i konkretnego wyrażania potrzeb oraz aktywnego słuchania,
- techniki zarządzania impulsywnością – sposoby radzenia sobie z nagłymi wybuchami emocji i reakcjami,
- organizację i planowanie – wspólne ustalanie struktury dnia i podział obowiązków,
- praca nad empatią i akceptacją – pomoc w zrozumieniu trudności partnera i budowanie wzajemnej cierpliwości.
Dostosowane podejście terapeutyczne
W pracy z parami, w których obecne jest ADHD, terapeuta stosuje specjalistyczne narzędzia i techniki, które pomagają poprawić dynamikę relacji. Obejmuje to:
- psychoedukację – wyjaśnienie, jak ADHD wpływa na relację i jak można zminimalizować jego skutki,
- strategie komunikacyjne – nauka jasnego i konkretnego wyrażania potrzeb oraz aktywnego słuchania,
- techniki zarządzania impulsywnością – sposoby radzenia sobie z nagłymi wybuchami emocji i reakcjami,
- organizację i planowanie – wspólne ustalanie struktury dnia i podział obowiązków,
- praca nad empatią i akceptacją – pomoc w zrozumieniu trudności partnera i budowanie wzajemnej cierpliwości.
Terapia par w NEUROMENTIS
W NEUROMENTIS oferujemy terapię par, dostosowaną do specyficznych potrzeb osób neurotypowych oraz par, w których jeden lub oboje partnerów mają ADHD. Nasz zespół terapeutów posiada doświadczenie w pracy z różnorodnymi wyzwaniami w relacjach i stosuje podejścia skutecznie wspierające zarówno rozwój związku, jak i indywidualne potrzeby partnerów.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej lub umówić się na konsultację, skontaktuj się z nami – pomożemy Wam znaleźć najlepsze rozwiązania dla Waszego związku.
